Jogurtovo-jahodový shake
Ahoj mlsotkové a šmakovinky!
Jahodová sezóna je v plném proudu. Jahody můžete zakoupit na trhu, nebo si zajít natrhat ty nejlepší kusy na jahodové plantáže. Já teď pravidelně sbírám jahůdky u Justýny na zahrádce. Zachutnal mi jahodový shake, který mi připravila veverka Laskonka a tak si ho teď každé ráno připravuji k snídani. Je to velmi jednoduchý, rychlý, ale především velmi zdravý recept.
Budete potřebovat:
- 200 g čerstvých jahod
- 150 g jogurtu (nejlepší je řecký jogurt)
- 250 ml plnotučného/polotučného tvarohu
- mixér (může být i tyčový)
- misky nebo poháry
Postup:
Do mixéru nebo do misky nalijte jogurt. Pečlivě omyjte jahody a odstraňte z nich zelené stopky. Postupně dávejte jahody do mixéru až vznikne tekoucí jahodová hmota.
Připravíte-li si shake k snídani, doporučuji ho přelít rovnou do mističky a přidejte si cerelálie. Nejlepší jsou medové. Pokud si shake připravíte jako osvěžující nápoj ke svačince, dejte ho na chvíli vychladit do ledničky a podávejte s ledem.
Dobrou chuť!
Vaše veverka Laskonka
